小柴 レオナ– Author –

「春夏秋冬、1年中サーフィンを楽しみたいけれど、どのウェットスーツを着れば良いか分からない」ーこんなお悩みはありませんか？海に入った瞬間、「思ったより冷たい」「今日はちょっと暑すぎたかも！」なんて失敗、意外と多いですよね。 この記事では、...

「サーフボードを買いたいけれど、どれを選べばいいのか全然分からない…」お店に行ってみたものの、種類がたくさんあって、スタッフの説明もなんだか専門的で難しい。ネットで調べてみても、情報量が多くてかえって混乱してしまった！なんて人も多いのでは...

「サーフィンの大会に出てみたいけど、ルールがよくわからない」普段は自由に楽しんでいるサーフィンも、競技となると一気にハードルが高く感じますよね。 しかし、基本ルールや採点のポイントを知るだけで、大会も身近なものに感じられるようになります。...

「サーフィンの上達スピードを上げたい！」サーファーなら誰しもが、1度は思ったことがあるでしょう。 この記事では、サーフィンの主要な動作である「パドリング」「テイクオフ」「ライディング」に分けて、上達スピードがぐっと上がるトレーニング方法を...

サーフィンを楽しんだ翌日、「疲れが残っている」と感じたことはありませんか？心地よい疲れなら良いのですが、だるさが長引くと、次の日の仕事にも響いてしまいます。実はその原因、年齢や体力だけの問題だけではなく、食事・睡眠・休息といった日常の整...

サーフィンをしていると、「すぐに疲れてしまう」「テイクオフでぐらつく」「体が硬くてスムーズに動けない」ーこんな悩みを感じたことはありませんか？これらは、陸上でのトレーニング不足が原因かもしれません。 この記事では、自宅で気軽にできる持久力...

サーフィンを始めたものの、「海に行ける回数が少なくてなかなか上達しない」と悩んでいませんか？特に週末サーファーや初心者の人にとって、波に乗れる時間は限られていて、基礎を身につけるにはどうしても練習不足になりがちです。せっかく海へ行っても...

サーフィンを始めてしばらくすると、こんな悩みを抱える人がいます。「まっすぐ進むだけで終わってしまう」「横に走れるようになってきたけれど、すぐに失速してしまう」 このような悩みを解決するカギとなるのが、ターンです。ターンができるようになると...

「テイクオフ後のライディング姿勢が、なんだか安定しない」このように感じている人は、ライディング中に正しい姿勢をとれていない可能性があります。 この記事では「ガニ股」「へっぴり腰」「棒立ち」といった、代表的なフォームの崩れと改善方法、ライデ...

サーフィンのテイクオフで、立ち上がった直後にふらつく、転んでしまうといった経験はありませんか？実は「立ち上がる姿勢」と「タイミング」は、意外と感覚まかせで行ってしまいがちな部分です。その結果、せっかくテイクオフできてもすぐに転んでしまう...