12月の朝、海から上がってウェットを脱いだ瞬間。北風が当たった頬が、ピリッと痛む。ポリタンクのお湯をかぶって帰り、夜になると今度はすねがかゆい。気づけばボリボリかいていて、翌朝には白く粉を吹いている。冬のサーフィンを続けている人なら、一度は経験があるんじゃないでしょうか。
夏は日焼けのダメージが中心ですが、冬の肌トラブルは「乾燥」が主役です。海水の塩分、海上がりの冷風、そして冷えた体を温めたくて浴びる熱いシャワー。この3つが重なって、肌の皮脂と水分をごっそり持っていきます。しかも乾燥は、かゆみ、粉吹き、ひび割れと段階的に悪化していくんです。
この記事では、まず冬のサーフィンで肌が乾燥する仕組みを整理します。そのうえで、海上がり直後・帰宅後・就寝前の3段階に分けた保湿手順を解説します。ワセリン、クリーム、ローションの使い分け、車に置いておける最小セット、ウェットの擦れとの見分け方まで扱います。読み終えるころには、「今日から何をどの順番でやればいいか」がはっきりしているはずです。
目次
- 冬のサーフィンで肌が乾燥する3つの原因
- ステップ1：海上がり直後｜真水で流す優先順位
- ステップ2：帰宅後の洗い方｜洗いすぎを避ける温度と時間
- ステップ3：保湿剤の選び方と塗る順番
- 顔・手・足のひび割れ・あかぎれへの対処
- 車に常備しておける最小セット（陸で確認できるチェックリスト）
- ウェットの擦れによるかゆみとの見分け方
- よくある失敗パターンと対処法
- よくある質問（FAQ）
- まとめ
冬のサーフィンで肌が乾燥する3つの原因
「海に入ると肌が乾く」のは、なんとなく知っていますよね。でも、なぜ冬に限ってここまでひどくなるのか。原因を分解してみると、対策の優先順位が見えてきます。
原因1：塩分が肌の上で結晶になり、角層を引っ張る
海から上がった肌には、海水の塩分がそのまま残ります。水分だけが蒸発すると、塩が肌の表面で結晶になるんです。米ビンガムトン大学の研究では、ヒトの角層を塩水と真水で乾かして比較しています。塩水のほうが、乾燥する過程で角層の硬さと内部ストレスが明らかに大きくなりました。あの「つっぱる感じ」の正体は、まさにこれです。
角層は肌の一番外側にある、わずか0.02mmほどの層です。ここが引っ張られて細かい隙間ができると、内側の水分がどんどん逃げていきます。塩は水に溶けるので、真水で流せばこの負荷はリセットできます。だからこそ、海上がり直後の「真水で流す」が最優先になるわけです。
原因2：冷たい北風が、濡れた肌の水分を一気に奪う
冬の海上がりは、ウェットを脱いだ瞬間に体が濡れたまま北風にさらされます。濡れた肌から水分が蒸発するとき、肌表面の温度も水分も同時に持っていかれるんです。しかも冬の空気は湿度が30〜40%台まで落ちます。乾いた空気と風の組み合わせは、肌にとってはドライヤーを当て続けているようなものです。
皮脂は、気温が下がると分泌量が減ります。夏のようにテカるほど皮脂が出ないので、肌を守る油膜そのものが薄いのが冬です。守りが薄いところに塩と風が来る。乾燥しないほうがおかしい、という状況なんですね。
原因3：熱いシャワーが、残った皮脂まで洗い流す
冷えきった体で浴びる熱いシャワーは、正直たまりません。ただ、肌にとっては追い打ちです。42℃を超えるお湯は、肌の皮脂や角層の中の保湿成分（セラミドなど）を溶かし出してしまいます。皮膚科では、乾燥しやすい人のシャワーは40℃程度までが目安とされています。
「お湯は熱くて長いほど温まる」と思いがちですが、実は逆です。熱いお湯で皮脂を落とすと、湯上がりの水分蒸発が早まり、むしろ体が冷えやすくなります。しかも乾燥とかゆみがセットでついてきます。冬の肌対策は、この3つの原因を「流す・守る・温めすぎない」で順に潰していくのが基本です。
ステップ1：海上がり直後｜真水で流す優先順位
ここからは手順です。まず海上がり直後、車に戻ってからの10分間。この時間の過ごし方で、その夜のかゆみがかなり変わります。原因1の塩分と、原因2の冷風を、ここで同時に潰しましょう。
流す順番は「顔→首→手→足」
ポリタンクのお湯や真水シャワーは、量に限りがありますよね。全身を均等に流すより、乾燥しやすい部位から優先して流すのがコツです。順番は顔、首、手、足。顔と首は皮膚が薄く、冬でも露出していて風に当たり続けます。手と足は末端で血流が落ちやすく、ひび割れの出発点になります。
目安として、顔と首に500ml、両手に300ml、両足に500ml。10Lのポリタンクなら、まず1.5Lをこの4か所に使い、残りで体を流す配分です。お湯の温度は、肌に当てて「ぬるい」と感じる38℃前後が理想です。熱々のお湯を顔にかけると、その場は気持ちいいのですが、原因3の皮脂流出が駐車場から始まってしまいます。ポリタンクの保温や量の考え方は、サーフィンのポリタンクとお湯｜秋冬の海上がり完全ガイドで詳しくまとめています。
タオルは「押さえる」。こすらない
流したあとのタオルの使い方も、意外と差が出ます。冷えて急いでいると、ゴシゴシこすりたくなりますよね。でも塩が残った肌をこすると、角層を削っているのと同じです。タオルを肌に当てて、押さえるように水分を吸わせてください。顔は特に、マイクロファイバーより綿のタオルが肌当たりが優しいです。
拭き終わったら、ここが一番のポイントです。着替える前に、顔と手にだけ保湿剤を塗ります。肌が少し湿っているうちに塗ると、水分を閉じ込める効果が高いからです。帰宅してからだと、1時間以上肌がむき出しの状態で風に当たることになります。この「駐車場での1回目の保湿」があるかないかで、夜のかゆみが変わります。
着替えまでの目安は3分以内
濡れた体が風に当たる時間を短くするのも、乾燥対策です。ウェットを脱いでから上着を羽織るまで、3分以内を目標にしましょう。そのためには、着替えを順番に並べておく、ポンチョを先にかぶる、といった段取りが効いてきます。車の暖房を先に入れておくのも有効で、サーフィンの車の暖房｜海上がり15分を暖める4つの選び方で方法を比較しています。
ステップ2：帰宅後の洗い方｜洗いすぎを避ける温度と時間
帰宅後のシャワーは、原因3の「熱いお湯」と向き合う場面です。冷えた体を温めたい気持ちと、肌を守ることの折り合いをどうつけるか。温度、時間、洗い方の3点で整理します。
温度は38〜40℃、長くても15分
シャワーの温度は38〜40℃が上限の目安です。これより熱いと皮脂が落ちすぎます。「それじゃ温まらない」と感じる人は、シャワーではなく湯船を使ってください。40℃の湯船に10分つかるほうが、42℃のシャワーを5分浴びるより体は温まります。肌への負担も小さく、芯から温まるので湯冷めもしにくいです。
全体の時間は長くても15分。シャワーで15分以上流し続けると、肌の保湿成分が流出しやすくなります。寒い日ほど長風呂したくなりますが、長さより「上がったあと10分以内の保湿」のほうが、肌の水分量には効きます。
ボディソープは「泡で、手で、毎日は半身」
冬のサーファーが見直したいのが、体の洗い方です。ナイロンタオルでゴシゴシ洗うと、角層が削れて乾燥が進みます。泡立てたボディソープを手にとって、手のひらでなでるように洗えば、汚れは十分落ちます。
さらに言うと、毎日全身を石けんで洗う必要はありません。皮脂の多い頭、顔、脇、股、足は毎日洗う。すね、腕、背中、お腹は、お湯で流すだけの日を作る。この「半身洗い」にするだけで、すねのかゆみが落ち着く人は多いです。すねは体の中で最も皮脂腺が少ない部位のひとつで、冬の粉吹きが真っ先に出る場所なんです。
洗顔は1回。サーフ後のダブル洗顔は不要
顔は、海上がりに真水で流していれば、帰宅後は洗顔料で1回洗えば十分です。日焼け止めを塗っていた場合も、冬用のSPF30前後のものなら、通常の洗顔料で落ちます。クレンジングと洗顔を重ねる「ダブル洗顔」は、冬は乾燥を招きやすいので避けましょう。日焼け止めの落とし方や夏の日焼け後ケアは、サーフィンの日焼け対策と日焼け後ケア完全ガイドが参考になります。
ステップ3：保湿剤の選び方と塗る順番
いよいよ保湿です。ドラッグストアに行くと、ローション、乳液、クリーム、ワセリン、バームと種類が多すぎて迷いますよね。サーファーの場合、「べたつかない」「小さい」「車に置いても劣化しにくい」という条件で絞ると、選択肢はぐっと減ります。まずは3タイプの違いを押さえましょう。
【比較表】ワセリン・クリーム・ローションの使い分け
| タイプ | 主な役割 | 向く部位・場面 | べたつき | 価格の目安 | 車常備 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白色ワセリン | 水分の蒸発を防ぐフタ | 手足のひび割れ、唇、鼻の下。就寝前 | 強い | 100gで数百円 | ◎（温度変化に強い） |
| 保湿クリーム（セラミド・ヘパリン類似物質配合など） | 角層に水分を補いつつ保持 | 顔・首・すね。海上がり直後と風呂上がり | 中 | 50gで1,000〜2,500円前後 | ○（高温の車内は避ける） |
| ローション・乳液 | 水分補給。さっぱり | 顔全体、背中など広い面。クリームの前 | 弱い | 200mlで500〜2,000円前後 | △（冬は可。夏は変質しやすい） |
ざっくり言うと、ローションは「水を入れる」、クリームは「水を入れつつ少しフタをする」、ワセリンは「完全にフタをする」です。ワセリンだけを乾いた肌に塗っても、水分がないのでフタをする意味が薄いのがポイントです。逆に、ローションだけだと冬の風ですぐ蒸発します。だから基本は「ローションまたはクリーム→ワセリン」の順番になります。
海上がり直後：クリーム1本で顔・首・手
駐車場で塗る1回目は、クリーム1本で済ませます。ローションとクリームを両方出していると、寒くて続きません。50g程度のチューブ入りクリームを、サーフバッグの内ポケットに入れておきましょう。顔にパール2粒分、首に1粒分、両手に2粒分が目安です。肌が湿っているうちに、手のひらで包むように押さえて伸ばします。
成分で選ぶなら、セラミドやヘパリン類似物質が配合されたものが冬向きです。どちらも角層の水分保持を助ける成分で、ドラッグストアで手に入ります。香料の強いものは避けたほうが無難です。塩で弱った角層には刺激になることがあります。
風呂上がり10分以内：全身にローション→乾く部位にクリーム
帰宅後のメインの保湿は、風呂上がり10分以内が勝負です。皮膚科医の一般的な推奨では、入浴後は時間が経つほど肌の水分が失われます。脱衣所にローションとクリームを置いておき、体を拭いたらすぐ塗る動線を作ってください。
順番は、まずローションを全身にさっと広げます。背中は手が届く範囲でかまいません。次に、すね、ひじ、かかと、手の甲、顔と首にクリームを重ねます。量の目安は、人差し指の先から第一関節までの長さで、手のひら2枚分の面積です。「少し多いかな」と感じる量が、冬にはちょうどいいです。
就寝前：ひび割れ部位にワセリンでフタ
3回目は寝る前です。ここでワセリンの出番になります。指先、かかと、唇、鼻の下など、ひび割れが出やすい部位にだけ、クリームの上から薄くワセリンを重ねます。手は綿の手袋、かかとは靴下をはいて寝ると、朝までフタが持ちます。べたつきが気になる人は、この「寝る前だけワセリン」にすれば日中は快適です。
顔・手・足のひび割れ・あかぎれへの対処
乾燥を放置すると、次に来るのがひび割れとあかぎれです。ここまで進むと、パドルのたびに指先がしみて、サーフィン自体が楽しくなくなります。部位ごとに、起きやすい場所と対処をまとめます。
顔：頬骨と鼻の下に出る「粉吹き」と赤み
顔で乾燥が出やすいのは、風が直接当たる頬骨の高い部分と、鼻の下です。白く粉を吹いたり、洗顔でヒリつくようになったら、角層のバリアが弱っているサインです。この状態では、ピーリングやスクラブは絶対にやめてください。クリームを厚めに塗り、入水前にも薄く塗っておくと、風の当たりが和らぎます。
目の周りやまぶたがかゆくなる人は、ウェットのフードや海水の刺激が重なっている可能性があります。まぶたは皮膚が特に薄いので、顔用クリームをさらに少量、やさしく押さえる程度にとどめます。赤みが数日引かない場合は、皮膚科を受診する目安です。
手：指先の割れは、海水とワックスと湯の「三重の脱脂」
冬のサーファーの手は、実はかなり過酷な環境にあります。海水で塩がつき、ワックスをこすって指先の皮脂が落ち、海上がりにポリタンクのお湯を浴びる。この三重の脱脂が、指先の割れを招きます。指の関節のシワに沿って切れるのが典型的なパターンです。
対処は、ワックスアップの前に手の甲と指先にワセリンを薄く塗ること。これだけでワックスによる脱脂がかなり減ります。割れてしまった場合は、液体絆創膏や保湿タイプの絆創膏で保護し、海に入るときはグローブで覆います。しもやけとの違いや、冬の手を守る習慣は、サーフィンの手荒れ・しもやけ対策｜冬の手を守る7つの習慣で詳しく解説しています。
足：かかとの割れと、すねのかゆみ
足は、かかとの角質が厚くなって割れるタイプと、すねが乾いてかゆくなるタイプの2つが出ます。かかとは、ブーツの中で蒸れたあと急に乾くことで角質が硬くなります。お風呂で柔らかくなったタイミングでクリームを塗り、寝る前にワセリンと靴下。削るのは、角質が柔らかい入浴後に軽くだけにしてください。
すねのかゆみは、体の中で最も早く出る乾燥サインです。先ほど触れた「半身洗い」と、風呂上がりのクリームで、1〜2週間で落ち着くことが多いです。かいてしまうと、ひっかき傷からさらに乾燥が進む悪循環に入ります。夜中にかゆくて目が覚めるようなら、かゆみ止め成分入りの保湿剤に切り替えるか、皮膚科に相談しましょう。
車に常備しておける最小セット（陸で確認できるチェックリスト）
ここまでの手順を実行するために、車に積んでおきたいものを絞り込みました。たくさん持っていても、寒い駐車場では使いません。「3つだけ」に絞って、取り出す場所を固定するのがコツです。出発前に、陸で確認できるチェックリストにしています。
| 優先 | アイテム | 選ぶ条件 | 置き場所 |
|---|---|---|---|
| 1 | 保湿クリーム（50g前後のチューブ） | 無香料、セラミドかヘパリン類似物質配合、キャップが片手で開く | サーフバッグの内ポケット。使ったら必ず戻す |
| 2 | 白色ワセリン（小型の10〜30g） | チューブ型か、フタがねじ式の小容器。温度変化に強い | ドアポケット。ワックスの隣 |
| 3 | 綿のフェイスタオル（顔専用） | 体用と分ける。マイクロファイバーより綿 | 着替えの一番上 |
| ＋ | リップクリーム（保湿重視） | 紫外線対策が必要な日はUVタイプ | ウェットのポケットかキーケース |
| ＋ | 真水またはお湯（ポリタンク） | 最低でも顔・首・手・足分の1.5L | 後部座席の足元。保温カバー推奨 |
クリームとワセリンを分けている理由は、役割が違うからです。駐車場で顔と手に塗るのはクリーム、ワックス前の指先と寝る前に使うのがワセリン。1本で済ませたくなりますが、両方あると使い分けが自然にできます。
置き場所を決めておくのが、続けるための最大のコツです。「どこに入れたっけ」と探している間に、体が冷えて面倒になります。使ったあとは必ず同じ場所に戻す。これだけで、冬の間ずっと続けられます。筆者の周りでも、クリームを「ドアポケットに固定」した人は3か月続き、「バッグのどこか」の人は2週間で消えました。保湿は量より、続く仕組みのほうが大事です。真水をどう確保するかは、サーフィン用ポータブルシャワー完全ガイドも参考にしてください。
出発前チェック（30秒）
- クリームの残量は3分の1以上あるか（寒いと出が悪くなる）
- ワセリンのフタが閉まっているか（開いていると砂が入る）
- 顔用タオルが乾いた状態で入っているか
- ポリタンクのお湯は1.5L以上あるか
- 着替えの順番は「上着→顔タオル→インナー」の順に並んでいるか
ウェットの擦れによるかゆみとの見分け方
冬のかゆみには、もうひとつ別の原因があります。ウェットスーツの擦れです。乾燥と擦れは、対処がまったく違います。乾燥に擦れ対策をしても効かないし、擦れに保湿をしても治りません。見分け方を整理しておきましょう。
【比較表】乾燥のかゆみ vs 擦れのかゆみ
| 見分けるポイント | 乾燥によるかゆみ | ウェットの擦れによるかゆみ |
|---|---|---|
| 出る場所 | すね、腕の外側、背中、頬など皮脂の少ない広い面 | 首、脇、ひざ裏、ひじの内側、乳首など縫い目や関節部 |
| 出る時間帯 | 風呂上がりや就寝中、暖房の効いた部屋で強まる | 入水中〜海上がり直後に強く、翌日は落ち着く |
| 見た目 | 白い粉吹き、細かいシワ、全体的な赤み | 線状・帯状の赤み、ヒリつき、ひどいと皮むけ |
| 触った感じ | ザラザラ、カサカサ | ヒリヒリ、熱を持つ |
| 効く対策 | 保湿（クリーム→ワセリン）、洗いすぎ防止 | ワセリンやアンチチェーフィング剤を入水前に塗る、インナー着用、サイズ見直し |
ポイントは「場所」と「時間帯」です。首や脇など、ウェットの縫い目や動きの多い関節に出て、海の中や上がった直後が一番つらいなら、擦れです。すねや背中など広い面に出て、夜や暖房の中で強まるなら、乾燥です。両方が同時に起きていることもあるので、部位ごとに分けて考えてください。
乾燥した肌は、擦れにも弱くなる
やっかいなのは、この2つがつながっていることです。乾燥でバリアが弱った肌は、同じ擦れでも赤くなりやすくなります。秋までは平気だった首の擦れが、冬になって急に痛くなった。そんなときは、擦れ対策だけでなく、首の保湿も見直してみてください。擦れ自体の対策は、サーフィンの擦れ防止｜首・脇・乳首・お腹が痛い原因とワセリン・インナー対策で部位別にまとめています。
ウェットの洗い残しが原因のこともある
もうひとつ、ウェットスーツ用の洗剤や塩の洗い残しが肌に触れて、かゆくなるケースもあります。ウェットの内側、特に首回りと手首を真水でしっかりすすぐこと。乾ききる前に着ると、湿った起毛に雑菌が増えて刺激になることもあります。「乾燥でも擦れでもなさそう」というときは、ウェットの状態も疑ってみましょう。
よくある失敗パターンと対処法
最後に、冬の肌対策で多い失敗を挙げておきます。どれも「やっているつもり」で起きやすいものばかりです。
失敗1：保湿を「帰宅後だけ」にしている
一番多いのがこれです。帰宅後に丁寧に塗っていても、海上がりから帰宅までの1〜2時間、肌は塩と風にさらされっぱなしです。駐車場での1回目を追加するだけで、結果が変わります。クリームをサーフバッグに入れるところから始めてください。
失敗2：熱いシャワーで長く温まる
冷えた体には天国ですが、肌には地獄です。42℃以上のシャワーを15分以上浴びると、その夜のかゆみはほぼ確定です。温まりたいなら湯船。シャワーなら40℃以下で短く。この切り替えだけで、すねの粉吹きが止まる人がたくさんいます。
失敗3：ワセリンだけを乾いた肌に塗る
「ワセリン最強」と聞いて、乾いた肌にそのまま塗っている人も多いです。ワセリンは水分を閉じ込めるフタなので、中に水分がなければ効果は半減します。先にローションかクリームで水分を入れ、その上にワセリン。順番を守るだけで、同じワセリンの効きが変わります。
失敗4：かゆいところをナイロンタオルで洗う
かゆい＝汚れている、と思ってゴシゴシ洗うのは逆効果です。かゆみの正体が乾燥なら、こするほど角層が削れて悪化します。泡を手にとって、なでる。それでも落ち着かなければ、洗う回数を減らす。「洗いすぎかも」と疑うことが、冬の肌対策の第一歩です。ナイロンタオルを手放せない人は、週1回だけにして、使う日は保湿を2倍にするくらいの意識で調整してみてください。
失敗5：粉吹きをスクラブやピーリングで取ろうとする
粉吹きは、角層が乾いてはがれかけている状態です。これをスクラブで取ると、残っていたバリアまで取ってしまいます。粉吹きは「取る」のではなく「保湿で落ち着かせる」もの。クリームを厚めに塗って2〜3日待てば、自然に目立たなくなります。どうしても気になる日は、ぬるま湯で軽く流してから、クリームを重ねる程度にとどめましょう。
よくある質問（FAQ）
サーフィン後に肌がかゆくなるのはなぜですか？
主な原因は、海水の塩分が肌に残ったまま乾くことと、冷風や熱いシャワーで皮脂が失われることです。塩分は乾く過程で角層を引っ張り、バリア機能を弱めます。そこに乾燥した空気や熱いお湯が重なると、かゆみとして現れます。首や脇など特定の場所だけなら、ウェットスーツの擦れが原因のこともあります。対処は、海上がりに真水で流し、できるだけ早く保湿することです。
海から上がったあと、保湿は何分以内にすべきですか？
理想は、真水で流してタオルで押さえた直後、肌がまだ少し湿っているうちです。目安として10分以内。皮膚科医の一般的な推奨でも、入浴後の保湿は遅くとも10分以内とされています。帰宅後まで待つと、移動中の1〜2時間で肌の水分が逃げてしまいます。駐車場で顔・首・手にクリームを塗り、帰宅後に全身をしっかり保湿する2段構えがおすすめです。
冬のサーフィン後、ワセリンとクリームはどちらを使うべきですか？
基本はクリームです。クリームは水分を補いながら保持できるので、海上がり直後や風呂上がりに向きます。ワセリンは水分の蒸発を防ぐフタの役割なので、乾いた肌に単独で塗っても効果が出にくいです。クリームやローションで水分を入れたあと、ひび割れしやすい指先やかかと、唇にだけワセリンを重ねる使い方が効率的です。べたつきが気になる人は、ワセリンは就寝前だけにしましょう。
サーフィン後のシャワーは何℃くらいが肌にいいですか？
38〜40℃が目安です。42℃を超えるお湯は皮脂や角層の保湿成分を流しやすく、乾燥とかゆみの原因になります。冷えた体を温めたい場合は、熱いシャワーより40℃前後の湯船に10分ほどつかるのがおすすめです。体の芯から温まり、肌への負担も小さく済みます。シャワーだけの場合は、15分以内に切り上げて、上がったらすぐ保湿してください。
サーフィンで顔が乾燥して粉を吹きます。どうすればいいですか？
まず、スクラブやピーリングで粉を取ろうとしないでください。粉吹きは角層が乾いてはがれかけている状態で、削るとバリアがさらに弱まります。対処は、海上がり直後と風呂上がりの2回、顔用のクリームを厚めに塗ることです。入水前にも薄く塗っておくと、風の当たりが和らぎます。洗顔は1日1回、ぬるま湯で。2〜3日続けても赤みやヒリつきが引かない場合は、皮膚科を受診しましょう。
かゆみが乾燥によるものか、ウェットスーツの擦れか、どう見分けますか？
出る場所と時間帯で見分けます。すね、腕、背中など皮脂の少ない広い面に出て、風呂上がりや暖房の効いた部屋、就寝中に強まるなら乾燥です。首、脇、ひざ裏など縫い目や関節に線状の赤みが出て、海の中や海上がり直後が一番つらいなら擦れです。乾燥は保湿、擦れは入水前のワセリンやインナーで対処します。乾燥した肌は擦れにも弱くなるので、両方を同時に見直すのが近道です。
まとめ
冬のサーフィンで肌が乾燥するのは、塩分・冷風・熱いシャワーの3つが短時間に重なるからです。対策は「流す・守る・温めすぎない」を、3つのタイミングに分けて実行することに尽きます。要点を整理します。
- 海上がり直後は、顔→首→手→足の順に38℃前後の真水で塩を流し、タオルは押さえる
- 駐車場で顔・首・手にクリームを塗る。この1回目があるかどうかで夜のかゆみが変わる
- 帰宅後のシャワーは38〜40℃・15分以内。温まりたいなら湯船。体は泡で手洗い、すねは洗わない日を作る
- 風呂上がり10分以内に、ローション→乾く部位にクリーム→就寝前にワセリンの順で重ねる
- 車には「クリーム・小型ワセリン・顔用綿タオル」の3つを定位置に置く
- 首や脇の線状のかゆみは擦れ。乾燥とは対処が違うので、部位ごとに分けて考える
肌のコンディションは、冬のサーフィンを続けられるかどうかに直結します。かゆくて眠れない夜が続くと、海に行く気力まで削られますからね。逆に、肌さえ整っていれば、冬の澄んだ海と空いたラインナップは最高のご褒美です。手の荒れが気になる人は冬の手荒れ・しもやけ対策、髪のパサつきはサーフィンで髪が傷む原因と対策もあわせて読んでみてください。
まずは今日、サーフバッグにクリームを1本入れるところから。次の海上がりが、少しだけ快適になるはずです。
