サーフィンの足の位置｜前足・後ろ足の基準とスタンス幅

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2026-09-07

テイクオフはできる。でも立った瞬間、なぜかボードが走らない。あるいは横に走り出す前にグラッと傾く。そんな経験、ありませんか？

その原因、パドルでも波選びでもなく「足がどこに乗っているか」だけということが本当に多いんです。前足が5cm前に出るだけでノーズが刺さり、後ろ足が拳ひとつ下がるだけで板は失速します。サーフボードには、クルマの運転席のように「操作できる場所」があるんですね。

ところが「真ん中に立ちましょう」で説明が終わってしまう記事が多い。ショートとロングで真ん中の意味は違うし、スタンス幅が合わなければ真ん中に立っても膝が使えません。

この記事では、サーフィンの足の位置を「なぜそこなのか」から解説します。前足と後ろ足の基準、ボード長別の目安、スタンス幅、そして「ずれる」を症状から逆引きできる診断表まで。読み終わったころには、次の1本で立った瞬間の感触が変わっているはずです。

なぜ足の位置で「走る・走らない」が決まるのか
前足の基準位置｜「ボードの中央」の正確な見つけ方
ボード長別の基準位置｜ショート・ファン・ロングで違う
スタンス幅の目安と、狭い／広いときの症状
後ろ足の位置とデッキパッド｜サイドフィンの上が基準
足がずれる原因の逆引き診断表
ワックスとデッキパッドで位置を身体に覚えさせる
陸トレ5分メニュー｜足元を見ずに同じ位置へ立つ
よくある質問（FAQ）
まとめ

なぜ足の位置で「走る・走らない」が決まるのか

レールを入れてターンするサーファー。足の位置が重心とレールの効きを決める — 足の位置は「重心をどこに落とすか」の宣言。板の反応はここで決まる

サーフボードは、浮力の中心と体重の中心が重なったときに一番よく走ります。これは物理の話で、感覚論ではありません。板が浮こうとする力の中心（ボードの最も幅が広く厚い部分）に、あなたの体重が乗る。この状態がいわば「ニュートラル」です。

ここから前足が数cmノーズ側にずれると、板の前半分が沈み、水の抵抗が増えます。掘れた波ならパーリング、緩い波なら「押されているのに進まない」感覚になるんですね。逆に後ろ足がテール側に下がりすぎると、テールが沈んでブレーキがかかります。立ったのに波に置いていかれる、あの悔しいパターンです。

前後の位置は「スピード」、左右の位置は「レール」を決める

足の位置を考えるとき、前後と左右を分けて捉えると一気に整理できます。前後の位置はノーズとテールのどちらを沈めるか、つまりスピードと加速のコントロールです。左右の位置は、どちらのレールを水に入れるか、つまり進行方向のコントロールになります。

だから「まっすぐしか進めない」人と「立った瞬間グラつく」人は、直すべき方向が違うんです。前者は前後、後者は左右。両足がストリンガー（ボード中央の線）からずれて片側のレールに体重が乗れば、板は勝手に曲がり始めます。意図しないターンは、ほぼ左右のずれが原因です。

「重心が高い」と「足がずれている」は別の問題

よく「膝を曲げて重心を低く」と言われますよね。もちろん正しいのですが、足の位置が間違ったまま膝を曲げても、沈む場所が変わるだけです。前足が前すぎる人が膝を曲げると、ノーズはさらに沈みます。

順番としては、まず足を正しい位置に置く。次に膝で高さを調整する。この順番を守るだけで、同じ波でも板の反応が驚くほど素直になります。Wavesのライター陣が初心者の方を海で見ていて感じることがあります。「姿勢の問題」と言われる失敗の半分以上は、実は「置き場所の問題」なんです。

なお、テイクオフの動作そのもの（手の位置や立ち上がる順番）はテイクオフ完全マスターで詳しく解説しています。本記事は「立った結果、足がどこにあるべきか」に集中していきましょう。

前足の基準位置｜「ボードの中央」の正確な見つけ方

前足の位置は、サーフィンの足の位置の中で最も重要です。なぜなら後ろ足は加速やターンに合わせて動かすものですが、前足は「アンカー」として基本的に固定するものだから。前足が毎回同じ場所に着けば、後ろ足の調整はいつでもできます。

前後の基準：パドル中に「みぞおち」があった場所

一番実用的な目安は、パドリング中にみぞおちが乗っていた位置です。パドルで板が水平に走る位置にみぞおちを置いているなら、そこが浮力の中心に近い。テイクオフで立ち上がったとき、前足がちょうどその位置に来るのが理想です。

もう一つの目安は、腕立ての姿勢で胸の横に置いた両手の位置。前足はこの両手の間、あるいはほんの少し後ろに着地します。手より前に足が出ることはありません。もし前足が手より前に来ているなら、前に飛びすぎているサインです。

左右の基準：ストリンガーを「踏む」のではなく「またぐ」

左右は、ストリンガーが前足の土踏まずの下を通るのが基準です。ここで誤解しやすいのが「ストリンガーの上に足を乗せる」という表現。実際は、足の中心線がストリンガーと交差するイメージが正確です。

足の角度も大切です。前足はストリンガーに対して約45度、つま先がやや進行方向へ開く形。時計で言えば、ストリンガーが12時なら、レギュラースタンスの前足は1時〜2時の方向です。真横（3時）に置くとノーズ側の視界が狭くなり、真っすぐ（12時）に置くとレールを入れる動作ができません。

前足が「毎回同じ場所」に着くことが最優先

ここまで「正しい位置」を説明してきましたが、初心者の段階で本当に大切なのは正確さより再現性です。前足が毎回同じ位置に着けば、走らなかった原因を後ろ足や波選びに絞り込めます。毎回違う場所に着くと、何が原因なのか永遠にわかりません。

ちなみに前足を左右どちらにするかはレギュラーとグーフィーの見分け方の記事で決められます。スタンスの種類が決まっていない方は、先にそちらを読んでからこの先に進むと理解が早いですよ。

ボード長別の基準位置｜ショート・ファン・ロングで違う

ロングボードのノーズ寄りに立つサーファー。ボード長で基準位置は変わる — 同じ「真ん中」でも、ショートとロングでは意味がまったく違う

「真ん中に立つ」というアドバイスが役に立たない最大の理由は、ボードの長さで基準がまるで違うからです。5’10″のショートボードと9’2″のロングボードでは、ボードの中心と浮力の中心の関係も、テールまでの距離も別物。ここを分けて説明している記事はほとんどありません。

ボード種類（長さ目安）	前足の基準	後ろ足の基準（テイクオフ直後）	スタンス幅の目安	ずれの許容範囲
ショート（5’8″〜6’4″）	ボード中央〜わずかに前。最も厚い部分の上	サイドフィンの真上。デッキパッド前寄り	肩幅＋10〜15cm（約55〜65cm）	前後±5cm程度。狭い
ファン／ミッドレングス（6’6″〜8’0″）	中央よりやや前。ノーズから全長の45%前後	サイドフィンの前縁〜フィンの真上	肩幅＋15〜20cm（約60〜70cm）	前後±10cm程度。余裕あり
ロング（9’0″〜）	中央よりやや前。テイクオフ後は歩いて調整	フィンより30〜40cm前。テール寄りは失速	肩幅＋15〜20cm（約60〜70cm）	前後±15cm以上。最も広い

※身長170cm前後を想定した目安。体格や板の厚みで調整してください

ショートボード：許容範囲が狭いからこそ「基準」が効く

ショートボードは浮力が小さいので、足の位置のずれがそのまま板の挙動に出ます。前足が5cm前に出れば失速、後ろ足が5cm下がればテールが沈む。厳しい世界ですが、その分「正しい位置に乗れたときの走り」もはっきりわかります。

ショートの前足は、板の最も厚いところ（デッキを横から見て一番盛り上がった部分）の真上が基準です。後ろ足はサイドフィンの真上。ここがテイクオフ直後の「加速ポジション」で、ターンに入るときにバックフィンの上まで下げます。この前後の移動幅は10〜15cmくらいなんですね。

ファンボード：ずれに寛容だが「前寄り」を忘れると走らない

ファンボードやミッドレングスは、初心者の方が一番多く乗っている長さでしょう。浮力があるのでずれには寛容ですが、逆にそれが「間違った位置で立ててしまう」原因にもなります。立てるけど走らない、という相談の多くはファンボードで起きています。

ファンボードは板が長い分、ボードの中心よりやや前に浮力の中心があります。前足はノーズから全長の45%あたり、感覚としては「思っているより一歩前」。後ろ足はサイドフィンの前縁が目安です。フィンの真上まで下げると、ファンボードのテールは意外と沈んでブレーキになります。ボードの特性はファンボードとは？長さ・浮力の選び方で確認できます。

ロングボード：立った位置は「仮」で、歩いて完成させる

ロングボードの足の位置は、他の2つと考え方が根本的に違います。テイクオフで立った位置は仮の位置。そこから波の状況に合わせて、クロスステップで前後に歩いて調整するのがロングのスタイルです。

ただし、立った瞬間の位置が後ろすぎると、そもそも歩く前に失速します。ロングでは後ろ足がフィンの30〜40cm前に来るのが目安。デッキパッドを貼っている人は、パッドの前端が後ろ足の基準になるように貼ると再現性が上がります。走り出した後の歩き方はクロスステップのやり方、さらに前へ進む世界はノーズライドの仕組みとコツでどうぞ。

スタンス幅の目安と、狭い／広いときの症状

スタンス幅は「肩幅より少し広め」が定番の答えです。具体的な数字にすると、身長170cmの人で足の中心間が55〜65cm。肩幅（約40〜45cm）に10〜20cm足したくらいですね。ただ、この数字を覚えることより、「狭すぎる・広すぎる」ときに何が起きるかを知っておく方が実戦で役に立ちます。

狭すぎるとき：左右にグラつき、板が勝手に曲がる

スタンスが狭いと、棒立ちに近い状態になります。陸上で足をそろえて立ったとき、横から押されたら簡単に倒れますよね。海の上ではボードが常に揺れているので、狭いスタンスは左右方向にとても弱い。しかも重心が高くなるので、少しレールが入るだけで板が勝手に曲がり始めます。

狭くなる原因のほとんどは、テイクオフで焦って後ろ足を引きつけ切っていないこと。前足を出すとき、後ろ足がまだ膝立ちの位置に残っていると、結果として両足が近づきます。「狭い」は足幅の問題ではなく、立ち上がり動作の問題であることが多いんです。

広すぎるとき：膝が使えず、前後の体重移動ができない

「広いほうが安定するでしょ」と思って足を開きすぎるのも、よくある失敗です。広いスタンスは一見どっしりしていますが、膝が曲げにくくなります。膝が使えないと、板が失速したときに前へ体重を送れず、加速したいときに後ろへ乗り込めない。つまり「耐えるだけの姿勢」になってしまうんですね。

目安として、スタンスを取った状態で軽くしゃがんでみてください。腰がすっと落ちて、また戻れる幅が正解。しゃがみにくい、内股や股関節が突っ張る、と感じたら広すぎです。「踏ん張れる幅」ではなく「動ける幅」を選びましょう。

身長・ボード長でスタンス幅はどう変わるか

スタンス幅は身長に比例して広がります。身長160cmなら50〜60cm、180cmなら60〜70cmが一つの目安です。また、ロングボードやファンボードではやや広め、ショートではやや狭めが基本。短い板で足を広げると、前足がノーズ寄り、後ろ足がテール寄りになりすぎて、板の「動く部分」から足が外れてしまいます。

もう一つ、意外と知られていないのが「スタンス幅は波のサイズでも変わる」こと。掘れた速い波では、やや広めに構えて低い姿勢を取る。小波のトロい波では、やや狭めにして体重移動をしやすくする。上級者が無意識にやっている調整ですが、初心者の方も「今日は少し狭く」と意識するだけで変化を感じられますよ。

後ろ足の位置とデッキパッド｜サイドフィンの上が基準

サーフボードのテールとフィン。後ろ足はサイドフィンの上が基準になる — 後ろ足はフィンの真上で板が動く。フィンから遠いほど反応は鈍くなる

前足が「固定するアンカー」なら、後ろ足は「アクセルとハンドル」です。テイクオフ直後、加速、ターン。局面ごとに後ろ足の位置は変わります。だからこそ、基準となる「ホームポジション」を決めておくことが重要なんですね。

テイクオフ直後は「サイドフィンの真上」で加速する

ショートボードのホームポジションは、サイドフィン（前側の2枚）の真上です。ここは板の中で最も水を捉えやすく、なおかつテールが沈みすぎない位置。プロサーファーの多くが「テイクオフした瞬間はサイドフィンの上」と口をそろえるのは、加速するための位置がそこだからです。

ターンに入るときは、ここからバックフィン（センターフィン）の上まで後ろ足を下げます。デッキパッドの後端のキック（盛り上がり）に足がかかるくらい。すると自然にテールに荷重がかかり、板がぐっと回り始めます。この「加速はサイドフィン、ターンはバックフィン」という前後の切り替えが、後ろ足の仕事の核心です。

後ろ足の角度は「ほぼ横向き」でよい

後ろ足の向きは、ストリンガーに対してほぼ90度、つまり真横に近い形が基本です。前足の45度と組み合わせると、腰が自然と進行方向へ開きます。後ろ足まで前を向けてしまうと、腰が閉じて上半身が回せなくなり、ターンで板を押し込めません。

ただし、真横に置くのは「つま先とかかとで板を挟む」ため。かかとに乗ればヒールサイドのレール、つま先に乗ればトゥサイドのレールが入ります。後ろ足はこの繊細な使い分けをする足なので、角度がずれると細かい操作ができなくなるんです。

「後ろ足がデッキパッドより前に着く」は初心者には問題ない

「後ろ足がデッキパッドに乗らない」と悩む方は多いのですが、初心者の段階ではまったく問題ありません。むしろ、まずは前足を正しく固定し、後ろ足は多少前に着いてもOK。走り出してから後ろにずらせばいいのです。

後ろ足を最初からパッドに乗せようとすると、テイクオフで後ろ足から着地するクセがつきやすい。後ろ足先行の立ち上がりは、テール荷重でボードが失速し、パーリングの原因にもなります。後ろ足の位置は「立った後に整える」もの。この順番を覚えておいてください。テールが抜ける・板が滑る症状が出ている方はテールが抜ける原因3つと直し方も合わせて読むと、後ろ足の理解が深まります。

足がずれる原因の逆引き診断表

ここまでの内容を踏まえて、実戦で使える診断表を作りました。海で起きた「症状」から、足の位置の「原因」と「今日の修正ポイント」を逆引きできます。1回の入水で直すのは1つだけ。全部を同時に直そうとすると、海の中で頭がいっぱいになってしまいますからね。

症状	疑うべき足の位置	根本原因	今日の修正ポイント（1つだけ）
立った瞬間ノーズが刺さる	前足が前すぎる	手より前に飛んでいる／目線が下	前足を「手の間」に着ける
立てたのに波に置いていかれる	後ろ足が後ろすぎる	後ろ足から着地している／怖くて腰が引ける	後ろ足をサイドフィンまで前に
立った直後に左右へグラつく	スタンスが狭い	後ろ足の引きつけ不足	膝を胸へ引きつけてから前足を出す
意図しない方向に曲がる	両足が片側のレール寄り	前足がストリンガーからずれている	前足の土踏まずでストリンガーをまたぐ
膝が伸びて棒立ちになる	スタンスが広すぎる	「安定＝広い」の思い込み	しゃがめる幅まで狭める
ターンで板が動かない	後ろ足がフィンから遠い	ホームポジションのまま止まっている	ターン前に後ろ足をバックフィンへ
毎回足の位置が違う	前足の再現性がない	陸トレ不足／足元を見ている	ワックスの目印を作って陸で30回

症状は複数重なることが多い。上から順に1つずつ潰していくのが最短

ずれの原因①：後ろ足の引きつけ不足

足がずれる原因のトップは、間違いなくこれです。テイクオフで前足を出そうとする瞬間、後ろ足の膝が十分に胸へ引きつけられていない。すると前足を出す距離が足りず、結果としてスタンスが狭くなる、あるいは前足が後ろすぎる位置に着きます。

「前足を前に出す」ではなく「後ろ足を引きつけて、その勢いで前足が出る」と意識を変えてみてください。後ろ足の膝が胸に近づいた分だけ、前足は自然と前へ出ます。陸トレでこの引きつけを反復すると、海で足がずれる回数が目に見えて減ります。

ずれの原因②：目線が足元に落ちている

足の位置を確認したくて下を見る。すると頭の重さが前に出て、前足に体重が乗り、板が前へ傾く。見た目には「前足が前すぎる」症状として出ますが、原因は足ではなく目線なんですね。足元を見ることで正しく着地できるようになる、ということはまずありません。

目線は行きたい方向、つまり波のショルダーの先を見る。これだけで上半身が起き、前足への過重が減ります。目線の使い方は局面ごとに違うので、サーフィンの目線のコツで確認しておくと、足の位置も一緒に安定していきます。

ずれの原因③：手の位置がバラバラ

意外な盲点が手の位置です。腕立ての手が胸の横より前にあると、体が前に投げ出され、前足も前に着きます。手が後ろすぎると、上体が起きず、後ろ足から着地しやすくなる。つまり、手の位置が前足の位置を決めているんです。

基準は「胸の横、レールのすぐ内側」。パドルを止めた瞬間に手をこの位置へ置く習慣がつけば、前足の着地点も自動的に安定します。手・目線・引きつけ。足の位置を直すのに足を見ない、という逆説が、実はサーフィンの上達の本質だったりします。

ワックスとデッキパッドで位置を身体に覚えさせる

サーフボードにワックスを塗る様子。塗り分けが足の位置の目印になる — ワックスの塗り方ひとつで、足元を見ずに位置がわかる板になる

「正しい位置はわかった。でも海の上で確認できない」。この壁を越える最短ルートが、ボード自体に目印を作ることです。足の裏の感触で位置がわかれば、目線を下げる必要がなくなる。足元を見ないことが上達の条件なら、見なくてもわかる板にしてしまえばいいんですね。

ワックスの「塗り分け」で前足の着地点を作る

一番手軽なのがワックスの塗り分けです。前足の基準位置（パドル中にみぞおちがあった場所）に、ワックスを厚めにダマ状に盛ります。周囲は普通に塗り、その一帯だけ凸凹を大きくする。足裏で「ここだ」と感じられる程度の段差があれば十分です。

もう一歩進めるなら、前足の位置の少し前、ノーズ側にはワックスを塗らないという方法もあります。足が前に出すぎたときにヌルッと滑る感触があれば、「今日は前に飛んでいる」とすぐ気づけます。ただ、初心者の方が滑る領域を作るのは転倒リスクがあるので、まずはダマを盛る方法から試してみてください。

ワックスは水温で硬さが変わり、秋は切り替え時期でもあります。柔らかすぎるとダマがすぐ潰れて目印が消えるので、サーフワックスは水温で選ぶを参考に、今の水温に合った硬さを使いましょう。

デッキパッドは「後ろ足のホームポジション」に合わせて貼る

デッキパッドの役割は滑り止めだけではありません。「後ろ足はここ」という位置の記憶装置でもあります。ショートボードなら、パッドの前端がサイドフィンの前縁と揃う位置が基本。すると、パッドの前寄りに足が乗れば加速ポジション、後端のキックに足がかかればターンポジションと、足裏の感触だけで位置がわかります。

ファンボードやロングボードにパッドを貼る場合は、フィンの位置基準ではなく「テイクオフ直後の後ろ足の基準位置」に前端を合わせます。ロングなら、フィンから30〜40cm前。パッドの位置を後ろ足の正解に合わせることで、パッドに乗る＝正しい位置、という単純なルールが成立するんです。

マスキングテープで「1日限定の目印」を作る

もっと直接的な方法として、ストリンガー上の前足位置に細いマスキングテープを一本貼るという手もあります。ワックスの上から貼れば1セッションくらいは持ちますし、剥がせば元通り。海から上がって板を見たとき、テープの周りのワックスの削れ方で、実際に前足がどこに着いていたかも確認できます。

これは自分の足の位置を「見える化」する、ちょっとしたセルフコーチングです。動画で自分のサーフィンを撮る方法と組み合わせると、さらに効果が上がります。「足がずれている気がする」を「前足が平均5cm前に着いている」という事実に変えられれば、修正は一気に簡単になりますよ。

陸トレ5分メニュー｜足元を見ずに同じ位置へ立つ

足の位置は、海で直そうとするほど直りません。波が来る、焦る、足元を見る。この悪循環を陸で切っておくのが、5分の陸トレです。用意するのは、フィンを外したサーフボード（なければヨガマットに板の幅でテープを貼る）と、前足・後ろ足の位置を示すテープ2本だけ。毎日やっても5分で終わります。

ステップ1（1分）：正解の位置に「立ってから」寝る

まず、ボードの上にこの記事の基準どおりに立ちます。前足はストリンガーをまたいで45度、後ろ足はサイドフィンの位置で横向き、スタンス幅は肩幅＋10〜20cm。しゃがんでみて腰が落ちるか確認します。この足の位置にテープを貼りましょう。

そこから、テープの位置を崩さずに腹ばいの姿勢まで戻ります。すると「正しい位置に立つには、みぞおちをどこに置いてパドルすればいいか」が体で分かります。多くの人が、普段のパドル位置より少し前にみぞおちが来ることに驚くはずです。

ステップ2（3分）：目を閉じて10回、テープを踏む

腹ばいから立ち上がり、テープを踏めているか確認。これを10回。最初は目を開けて、5回目からは目を閉じて（または天井を見て）やります。目を閉じても8回以上テープに乗れるようになれば、足元を見なくても位置が決まる体になっています。

ポイントは、速さを求めないこと。ゆっくり正確に、後ろ足の引きつけ→前足の着地→後ろ足の着地、の順番を守ります。テープから外れたら、どちらの方向にずれたかを記録しておきましょう。前にずれる人は手の位置が前、狭くなる人は引きつけ不足。診断表と照らし合わせると、原因が特定できます。

ステップ3（1分）：立った姿勢で「後ろ足だけ」を前後に動かす

最後に、正しい位置に立ったまま、前足を固定して後ろ足だけを前後に10cm動かします。サイドフィンの位置（加速）とバックフィンの位置（ターン）を往復するイメージです。前足が動かないこと、後ろ足の移動で体重がテールに乗る感覚が変わること。この2つを確認して終了です。

この動きは、サーフスケートに乗ればさらに実感しやすくなります。プッシュで加速してから後ろ足を下げてターン、という流れが海と同じだからです。サーフスケートの練習法や、テイクオフ全体のフォーム固めはサーフィン陸トレ入門で詳しく紹介しているので、5分メニューに慣れたら組み合わせてみてください。

よくある質問（FAQ）

Q1. サーフィンの前足はボードのどこに置くのが正解ですか？

基準は「パドリング中にみぞおちがあった位置」で、ボードの最も厚い部分の真上です。左右は、前足の土踏まずの下をストリンガーが通る位置。角度はストリンガーに対して約45度、つま先がやや進行方向に開く形が基本です。腕立ての手より前に足が出ていたら前すぎのサイン。まずは正確さより「毎回同じ位置に着く」再現性を優先すると、他の原因を切り分けやすくなります。

Q2. 後ろ足はデッキパッドに乗っていないとダメですか？

初心者の段階では乗っていなくても問題ありません。むしろ最初からパッドに乗せようとすると、後ろ足から着地するクセがつき、テールが沈んで失速やパーリングの原因になります。まず前足を正しく固定し、後ろ足は走り出してから後ろへずらすのが正しい順番です。ショートボードなら、テイクオフ直後の後ろ足はサイドフィンの真上（パッドの前寄り）、ターンのときにバックフィンの上（パッド後端のキック）まで下げます。

Q3. スタンス幅は具体的に何cmくらいですか？

身長170cm前後なら、足の中心間で55〜65cmが目安です。肩幅（約40〜45cm）に10〜20cm足したくらいで、身長160cmなら50〜60cm、180cmなら60〜70cmと身長に比例します。ただし数字より大事なのは「しゃがめる幅かどうか」。スタンスを取って軽く腰を落とし、すっと沈んで戻れれば適正です。腰が落ちにくければ広すぎ、少し揺れただけでグラつくなら狭すぎと判断してください。

Q4. 立った瞬間に足がずれるのはなぜですか？

原因の多くは足そのものではなく、後ろ足の引きつけ不足・目線・手の位置の3つです。後ろ足の膝が胸まで引きつけられていないと前足が十分に前へ出ず、スタンスが狭くなります。足元を見ると頭の重さで前足に体重が乗り、前に着地しやすくなります。腕立ての手が胸の横より前にあると体が前に投げ出されます。まずは陸で「手は胸の横・目線は前・膝を胸へ」の3点を反復すると、ずれる回数が減っていきます。

Q5. ロングボードとショートボードで足の位置は違いますか？

大きく違います。ショートは許容範囲が前後±5cmほどと狭く、前足は最も厚い部分の真上、後ろ足はサイドフィンの真上が基準です。ファンボードは浮力の中心がやや前にあるため、前足はノーズから全長の45%あたりと「思っているより一歩前」。ロングボードは立った位置が仮の位置で、後ろ足はフィンの30〜40cm前に着け、その後クロスステップで歩いて調整します。「真ん中に立つ」は板の長さで意味が変わる、と覚えておいてください。

Q6. 足元を見ないと位置がわからず不安です。どうすればいいですか？

ボード自体に目印を作るのが一番の近道です。前足の位置にワックスを厚めにダマ状に盛り、足裏の感触で分かるようにします。デッキパッドは後ろ足のホームポジションに前端を合わせて貼れば、パッドに乗る＝正しい位置になります。あとは陸トレで、目を閉じて立ってもテープを踏めるまで反復すること。10回中8回以上乗れるようになれば、海で足元を見る必要はなくなります。見て確認するより、見ずに分かる体を作る方が早いんです。