小柴 レオナ– Author –

サーフィンにヘルメットは必要？頭を打つ事故が起きる場面、ハード・ソフトの違いと選び方、視界やダックダイブへの影響、「浮いて見える」問題まで、着用を自分で判断できる材料をまとめました。

サーフィンで唇がヒリヒリ・皮むけする原因と対策を解説。海で落ちないUVリップの選び方4つのポイント、おすすめ5選の比較表、塗り直しのタイミング、焼けた後のケア手順まで完全ガイド。

ファンボードとは6'6"〜8'6"の中間サイズのサーフボード。ミッドレングスとの違い、体重×係数で出す適正浮力（リッター）早見表、向く波・向かない波、中古のチェック項目まで解説します。

秋冬サーフィンの着替え防寒に効くドライローブの選び方を解説。ポンチョとの違い、防風・裏起毛・丈の3条件、水温別の目安、価格帯別の損益分岐、駐車場での着替え動線まで実使用ベースでガイドします。

サーフィン用メンズラッシュガードの選び方とおすすめ8選を紹介。長袖・半袖の使い分け、フィット感、UPFの見方、水温別のタッパーへの切替目安まで、夏の海で失敗しない1枚がわかります。

サーフィンの初期費用を予算別4プランで比較。2026年の道具別相場、季節による差、年間ランニングコスト13万円の内訳まで数字で解説します。

サーフィンの消費カロリーを国立健康・栄養研究所のメッツ表（5.0METs）にもとづく計算式で算出。体重別の早見表、サイトごとに数字が3倍違う理由、パドリングが全体の51%を占めるデータまで解説します。

西湘の主要7ポイントを東から西へ徹底解説。うねりの向き・潮位・風で選ぶ実践フローと駐車場料金、玉砂利エリアの注意点まで網羅。

台風スウェルで波が掘れると急に乗れなくなる。原因を降りる・刺さる・置いていかれるの3症状に分解し、位置取り・斜め30〜45度・視線の直し方まで解説します。

サーフィンで髪が傷む原因は海水のアルカリ性・紫外線・塩分の浸透圧の3つ。入水前のプレウェット、海上がり60秒ケア、帰宅後のシャンプー手順まで、髪型別リスクとアイテムの選び方をサーファー目線で解説します。

台風スウェルで海が閉じても入れる場所はある。うねりを外す4つの仕組み、関東エリア別の逃げ場マップ、台風位置別の狙い方まで、移動して当てるポイント選びを解説します。

S.LEAGUE 26-27シーズンが開幕。CTと同じPLAYER NUMBER制度の中身、全大会日程と会場、無料の観戦方法、注目日本人選手までまとめて解説します。